ينصح الكثير من خبراء التغذية و الأطباء بتناول الأعشاب والنباتات الطبية نظراً لما تحتوي عليه من مركبات وعناصر مفيدة. وفي اليوم العالمي للتغذية تعرض لكِ "مجلة قوارير" مجموعة من هذه الأعشاب الطبيعية المنزلية ذات الخواص العلاجية.


  • الأرض الشوكي أو كما يعرف بـ "الخرشوف" يعمل على تقوية الجسم بشكل دائم كما يعتبر كلاً من المردقوش (البردقوش) والنعناع والمريمية (المرمرية) و البابونج من مقويات الجسم أيضاً.

  •  يعتبر البابونج أيضاً من ضمن النباتات التي تزيد من طاقة الجسم بشكل مؤقت، وليس البابونج وحده بل يقوم أيضاً كلاً من الفجل الأسود والثوم والبقدونس بزيادة مستوى الطاقة عن الإنسان.

  • أما عن المعدة فيعتبر التين مُلين فعال للمعدة ويعمل على تسهيل إفراغ الأمعاء بلطف، وعلى النقيض فيعتبر كل من الجزر ونبتة القريز وحب الآسى من مضادات الإسهال، ويعمل كلاً من البابونج والنعناع والبصل والمريمية على تقوية وتعزيز المعدة حتى تقوم بوظائفها.

  • ومن النباتات المطهرة التي تساعد الجسم في مقاومة الجراثيم: الثوم و الجزر والمردقوش والعليق و النعناع والمرمرية ويعمل النعناع والمرمرية أيضاً على تنشيط الدورة الدموية وتقوية كلاً من وظائف القلب والهضم.

  • تعمل الطماطم على علاج الضغط والسكر لهذا ينصح بها مرضى السكر حيث أنها لا تحتوي على السكريات وهي مفيدة أيضاً لمرضى إلتهاب الكلى فهي تعمل على غسل الكلى والجهاز البولي.

  • وأما من يعانون من النحافة وفقدان الشهية يمكنهم تناول البقدونس والبابونج والمريمية والهندباء والمردقوش حيث أنهم يعملون على إثارة الشهية ومكافحة النحافة. أما لمن يعانون من الوزن الزائد فيمكنهم تناول عشبة الليمون فهي فعالة لخسارة الوزن. (لمعرفة المزيد عن فوائد عشبة الليمون إضغط هنا).