أثبتت الدراسات أن تناول الفواكه الطازجة يساعد على الوقاية من أمراض الفم واللثة وتعزز المناعة كما تحتوي الفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة ويعتبر عصير الكوكتيل من أهم المشروبات ذات القيمة الغذائية العالية لما تحتوية من فواكه مفيدة. وتقدم لك "مجلة قوارير" في هذا المقال طريقة عمل عصير الكوكتيل في المنزل بطريقة سهلة.


المكونات
  • كوبان من عصير المانجو الطازج
  • حبة مانجو
  • موز
  • كوبان من عصير التفاح الطازج
  • عصير ليمونتان
  • قطرات من ماء الزهر
 
الطريقة
  1. نقوم بتقطيع المانجو و الموز إلى قطع صغيرة
  2. نضع جميع المكونات معاً بالخلاط ما عدا ماء الزهر
  3. نحضر كوب زجاجي و نضع به قطرات من ماء الزهر في القاع و نصب العصير فوقه ويكون جاهز للتقديم
 
نصائح قوارير
  • يمكنك تزيين الكوب بالفريز الأحمر أو الكريمة البيضاء أو حسب الرغبة.
  • قومي بغسل الفواكه جيداً وتجفيفها قبل الإستخدام.
  • قومي بشراء الفواكه الطازجة والموسمية.
  • قشري وقطعي الفواكه قبل الإستخدام مباشرة للمحافظة على طعمها ولونها وقيمتها الغذائية.